1: Ohne Kissen auf der Matratze liegend, richten sich die Füße auf und wechseln sich weniger als 45 Grad ab, wobei sie sich ungefähr 1 0 Mal abwechseln. Sehen Sie, ob es sich mühsam anfühlt. Sie können auch beobachten, ob die Matratze im Liegen zu stark ist.
2: Drehen Sie sich nach links und rechts, um zu überprüfen, ob es mühsam ist.
3: Auf der Seite liegend können Sie mit einem Kissen feststellen, ob die hintere Wirbelsäule in einer geraden Linie angeordnet ist.
4: Die Kissen müssen entsprechend Ihrer Matratze ausgewählt werden. Das Doppelbett muss nicht unbedingt mit demselben Kissen ausgestattet sein. Wenn es sich um ein Kissen auf dem Rücken handelt, beachten Sie bitte, dass wir oft sagen, dass die Höhe eines Schlags die Höhe einer Faust hinter unserem Nacken ist.
Auf diese Weise haben Sie einen schönen Träger, um Ihren Schlaf zu tragen!